Qi Gong Santé
Gym de la médecine chinoise
☯️ Bien plus qu’une gym physique, car si la pratique du
QI GONG développe nos capacités physiques en souplesse,
sur le plan mental et émotionnel, Qi Gong procure un état plus zen, les émotions apaisées.
Ceci n’a rien à voir avec de l’insensibilité ou du détachement, au contraire!
La PAIX de l’esprit s’enracine dans l’écoute, la compassion et plus grande perception de soi et de ce qui nous entoure.
L’équilibre Yin/ Yang, Zen et tonus s’acquièrent en conscience et bienveillance.
Créer son bien être
Au programme:
Centration, ancrage, respiration, mouvements respectueux et méditatifs.
☯️ Stimulation des méridiens et des points d’acupuncture:
Avec des mouvements progressifs, on étire et dynamise tout le corps.
on assouplit les muscles et articulations et stimule tout le système énergétique pour un effet profond.
Selon la médecine traditionnelle chinoise et l’acupuncture (j’ explique pendant les cours) la circulation de l’énergie dans le méridiens relie toutes les parties et toutes les fonctions du corps; Les organes, les systèmes digestif, respiratoire…La circulation sanguine et veineuse et plus…
☯️ Respiration – méditation
Les mouvements conscients, et la respiration, clés du Qi Gong,
tout comme en méditation unifient le corps avec l’esprit.
La pratique nous ancre dans le présent, apaise le mental et les émotions
Qi Gong est accessible à tout âge et quelque soit sa condition physique, chacun pratique selon ses possibilités.
Tellement riche, et pas si compliqué ça vaut vraiment le coup de s’y mettre!
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☯️ L’énergie et la magie de la nature nous portent
profitons en pour nous ressourcer faire le plein de bonnes ondes et de vitalité!
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