Selon Irène Grosjean, figure emblématique de la naturopathie: psyllium nettoie les intestins comme pissenlit nettoie les reins

Le psyllium, également connu sous le nom d’ispaghul, est une plante aux multiples bienfaits pour la santé. Issue de la graine de la Plantago ovata, PLANTAIN cette plante minuscule est riche en fibres solubles.
Elle fait partie des plantes médicinales incontournables pour améliorer naturellement la digestion.

Les bienfaits du psyllium sont divers :
il contribue au bon fonctionnement de l’intestin,
apaise les maux digestifs
*peut jouer un rôle bénéfique dans le cadre de troubles variés allant de la simple constipation à des conditions plus complexes telles que le syndrome de l’intestin irritable.

Téguments de psyllium blond :
Incorporer une cuillère à café de téguments de psyllium à un grand verre d’eau ou de jus et consommer immédiatement afin que le gel se forme à l’intérieur de l’organisme plutôt que dans le verre.
Peut également être mélangé à des aliments semi-liquides comme des compotes ou des soupes.
Augmenter progressivement la quantité jusqu’à trouver la dose optimale, sans dépasser 30 à 40 g de psyllium (téguments de psyllium) par jour.