Un livre broché et en format ebook + un cahier d’exercices.
Ce livre est une invitation à écouter votre monde intérieur et à vous reconnecter à la nature.
À travers l’auto-coaching, la reprogrammation mentale et les remèdes naturels, vous découvrirez des clés simples et puissantes pour apaiser vos émotions, renforcer votre confiance et retrouver la paix intérieure.
Un voyage vers soi, guidé par la sagesse des plantes, la Médecine Traditionnelle Chinoise ☯ et l’amour de soi, pour apprendre à s’ancrer dans l’instant présent et à cultiver le mieux-être au quotidien.
Laissez la nature devenir votre alliée sur le chemin du calme, de la confiance et de la sérénité
le livre: https://amzn.to/46Y0aki le cahier: https://amzn.to/47h8eeO
Sommaire du livre:
1 : Vers le bien-être et la santé naturelle
Dans cette partie, on explore et on peaufine les bases de la santé naturelle holistique et du développement personnel. Du mal-être au mieux-être, avec plus d’autonomie.
2 : S’aimer et se connaitre
Voici tout un guide pratique de bienveillance envers soi. Sept Clés Essentielles pour enchanter sa vie, accompagnées par des exercices simples. Sept actions à exécuter pas à pas, tranquillement.
3 : Médecine Traditionnelle Chinoise
Une fameuse médecine, naturelle, considérant l’être dans son intégralité. Sa philosophie millénaire nous ouvre à de nouvelles compréhensions. Ce chapitre offre une vue générale ainsi que des précisions particulièrement sur les émotions.
4 : Nos besoins fondamentaux
Un besoin est une nécessité ressentie. Il est d’ordre social, mental ou spirituel. Le besoin correspond à quelque chose de nécessaire à l’entretien de la vie et à l’épanouissement de l’être.
5 : Transformons
Plutôt que de classer les choses en « négatif ou positif », préférons les possibilités de graduations. Certaines situations nous élèvent, d’autres qui nous plombent. Ce que nous voulons, c’est « Transformer les énergies lourdes en énergies porteuses ».
6 : Reformulons, reprogrammons
Le cerveau est programmé sur ce qu’il connaît. Son truc favori est de rester dans sa zone de confort et rejeter ce qui lui est inhabituel. Ce que l’on pense, ce que l’on dit de soi est énormément plus impactant que ce que l’on entend, ce qu’on nous dit.
7 : Chacun de nous a le choix
Faire des choix détruit la faiblesse du mental. Il y va de sa responsabilité afin de se réapproprier sa vie. Nous avons des milliers de possibilités à explorer. Choisissons.
8 : Des ressources immédiatement disponibles
Rire, sourire, respirer, faire des gestes et des mouvements est vraiment à la portée de tous. Avec des actions simples et concrètes, on gagne des « points » en vitalité et bien-être.
9 : Des produits à avoir chez soi
Ce chapitre répertorie des produits efficaces, peu onéreux et pour la plupart polyvalents. Mon vœu est qu’ils constituent des aides mémoires et vous incitent à explorer d’autres possibilités.
10 : Des Ressources Spirituelles
Chacun a ses croyances et sa recherche de sérénité. Méditation, prière, incantation… à chacun sa manière. Ne laissez personne vous imposer quoi que ce soit dans ce domaine. Il y va de votre intégrité.
11 : Ressources psycho- corporelles
Ce chapitre est consacré à des méthodes La méthode des 2 Points
Protocole EFT : » Garder son équilibre de Santé Globale. »
12 : Conclusions, le mot de l’auteure
» Mon rôle est de vous permettre de vous reconnecter à l’Espoir, en conscience que
TOUT est perpétuellement modifiable. Si besoin de nombreux antidotes sont disponibles afin de maintenir le cap sur la route de la VIE »
Médecine Traditionnelle Chinoise, coaching, connaissance de soi, transformation, remèdes naturel, ressources, recettes, méditations, réflexions, mouvements, techniques de déblocage des énergies, reprogrammation, Qi Gong, respirations, astuces minutes.
JE VOUS ENVOIE LA TABLE DES MATIERES DETAILLEE SUR SIMPLE DEMANDE https://brigittefumagalli.fr/contact/
