Soulagez vos jambes et soyez plus autonome grâce à cet
Auto- massage sur les points sur les jambes du méridien de la rate.
Ses effets : Tonifier l’énergie
Soulager les jambes : lourdes, œdème, crampes… avec deux gestes spécifiques de la médecine chinoise.
Durée totale : 7mn
A pratiquer chaque jours, à heure régulière, jusqu’à la disparition des symptômes, puis ponctuellement selon le besoin.
Repérer les points: 6 Rte, 9 Rte, 10 Rte. Voir ci dessous la vidéo d’aide:
Les points:
6 Rte, San Yin Jiao Réunion, intersection des 3 Yin
Localisation : 3 cun au-dessus de l’extrémité la malléole interne, contre le bord postérieur du tibia
9 Rte, Yin Ling Quan Source de la colline du Yin
Localisation : dans le creux du bord inférieur du condyle interne du tibia, au même niveau que sa tubérosité antérieure. Dans l’angle formé par la tête et le corps du tibia
10 Rte, Xue Hai Mer du sang
Localisation : à 2 cun au bord supéro-interne de la rotule, au milieu de ventre du muscle vaste interne (genou en flexion), Au dessus du condyle du fémur, à l’extrémité du pouce lorsqu’on empaume le genou
Les gestes
a: An Rou Fa : appuyer, tourner pendant 1 mn
b: Tui Fa : pousser en ligne : serrer 3 doigts pour former un bec d’oiseau
Partir du gros orteil, remonter le trajet du méridien de la Rate, en passant par chacun des points, jusqu’à l’aine : 3 fois au moins.
LE PROTOCOLE:
Commencer par la jambe gauche :
An Rou Fa sur chacun des points suivants dans l’ordre 6 Rte, 9 Rte, 10 Rte.
Tui Fa en partant du gros orteil jusqu’à l’aine
Ensuite, Pratiquer sur la jambe droite
A faire chaque jour jusqu’à amélioration, puis de façon ponctuelle, selon le besoin.
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