MERCI – GRATITUDE. 5 actions constructives. Méditation et coaching sous la vidéo.
La Gratitude en Conscience et Reconnaissance participe à l’ouverture du cœur.
Ce puissant aimant d’énergies, augmente considérablement notre niveau vibratoire, donc notre bien être, notre rayonnement.
Conscience, reconnaissance, accueil, acceptation…
Je reçois en conscience les cadeaux.
Je me permet, je m’autorise, je m’encourage
☯️ACTION 1: Pour enclencher un changement positif rien de tel que 5 minutes de méditation par jour…
écoute et imprègne toi de cette méditation tu m’en diras des nouvelles !
☯️ACTION 2: Dans la journée, prends le temps de 3 respirations profondes et prononce ou pense avec de plus en plus de conviction: « Du plus profond de moi-même, je remercie pour qui je suis. » tel un mantra.
☯️ACTION 3: Chaque jour note dans ton carnet de « Merci » joliment décoré, tes petits et tes grands: MERCI
Sur l’ordi ou le téléphone ? Manuscrit c’est nettement mieux : écrit ! Carnet à
☯️ACTION 4: respire en conscience de tout ce que tu as, tout ce que tu es et dis :
Inspire lentement, profondément en pensant : « J’exprime ma gratitude »
Expire le plus longtemps possible en pensant « je reçois et accepte tous ces cadeaux »
☯️ACTION 5: Vidéo MEDITATION Ce qui suit est extrait du livre: « La petite voix, méditation quotidienne » de Eileen Caddy
« Remercie pour tout ce que tu as, pour tout ce que tu reçois, et pour tout ce que tu vas recevoir.
En fait, ne cesse jamais de remercier, car c’est une attitude positive envers la vie et c’est le fait même de remercier qui attire à toi ce qu’il y a de meilleur. Cela aide à garder ton cœur et ton esprit ouverts; cela aide à l’expansion constante de ta conscience.
Tu rencontreras toujours quelque chose qui demande remerciements, et alors que tu commenceras à compter ces bénédictions, elles se multiplieront. Tu te rendras compte à quel point tu es puissamment béni, tu prendras conscience que tout ce que J’ai t’appartient, que Mes réserves d’abondance sont pleines à déborder et que tu ne manques de rien.
Chacun de tes besoins est comblé d’une manière merveilleuse, et dans cet état de conscience tu peux donner, donner encore et ne jamais compter ce que cela te coûte, car tu reçois en fonction de ce que tu donnes.
En donnant, tu fais de la place pour recevoir davantage« .
1. Du plus profond de moi-même, je remercie pour qui je suis.
2. Pour l’amour qui est dans ma vie et pour l’amour qui m’entoure, MERCI.
3. MERCI Pour le merveilleux cadeau de la vie qui m’habite et qui m’entoure, MERCI.
4. MERCI pour ce corps parfait. Pour ma santé et pour mon bien-être, MERCI. 5. MERCI pour l’abondance que je suis. MERCI pour l’abondance que je vois tout autour de moi.
6. MERCI pour toutes ces richesses. Pour la richesse de ma vie, MERCI.
7. Pour l’aventure de ma vie et les myriades de merveilleuses possibilités et probabilités qui s’offrent à moi, MERCI.
8. MERCI pour l’émerveillement, MERCI pour la joie, MERCI pour la beauté et l’harmonie, MERCI pour la paix et la tranquillité, MERCI pour les rires et MERCI pour les divertissements.
9. Et pour le privilège de servir et de partager MERCI, MERCI, MERCI.
10. Respire profondément la conscience de tout ce que tu es, tout ce que tu as.
☯️En te souhaitant de tout cœur une vie heureuse et prospère.
Prends bien soin de toi, tu es si précieux- précieuse 💜
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☯️Je suis Brigitte Fumagalli Coach bien être holistique, naturopathe sp en médecine traditionnelle chinoise.
Auteure d’ouvrages pratiques dédiés à la santé naturelle et au développement personnel. https://brigittefumagalli.fr/consulta…
