ESTIME DE SOI
L’Estime de soi est un pilier fondamental du bien-être psychologique.
Elle influence nos décisions, nos relations et notre capacité à relever des défis.
Pourtant, de nombreuses personnes souffrent d’une faible estime d’elles-mêmes,
ce qui peut engendrer des doutes, du stress et même des troubles anxieux ou dépressifs.
Comment définir l’estime de soi ?
L’Estime de soi c’est l’évaluation que l’on fait de soi selon ses propres valeurs. C’est tout à la fois:
« Ce que Je pense de Moi »
« Comment Je Me sens avec ces pensées » et
« Ce que je fais de ma vie et dans ma vie de tout ça »
Quels sont les facteurs qui influencent l’Estime de soi ?
LA VISION DE SOI : c’est l’idée que tu te fais de ton image physique et psychologique
L’AMOUR DE SOI : c’est se sentir légitime et digne de respect d’être, malgré ses travers
LA CONFIANCE EN SOI : c’est croire en son potentiel, ses capacités, ses connaissances et outils pour aborder et gérer les situations
L’ACCEPTATION DE SOI : la capacité de reconnaitre ses difficultés sans les renier, c’est aussi prendre toutes les responsabilités de l’histoire de sa vie
LE RESPECT DE SOI: faire des choix pour sa vie et s’y tenir ou en faire d’autres à la place avec Autodiscipline Persévérance.
Qu’est ce qui montre qu’il est temps d’améliorer son estime de Soi ?
- Les tendance à l’auto – dévalorisation
- Un perfectionnisme excessif
- Des difficulté à prendre des décisions
- Tous sentiments d’imposture
- La tendance à la comparaison sociale, amicale….
- La difficulté à entendre ou accepter les compliments
- La peur paralysante du jugement des autres
Comment améliorer réellement et durablement son estime de Soi ?
Cet article est en cours de rédaction merci de revenir un peu plus tard
Vidéo courte: https://youtube.com/shorts/NkY4iQKJ4Ck?si=yD92BqLzgkn8_mtZ
Première étape : un appel découverte gratuit de 15 minutes, sans engagement.
