Comment prévenir le stress & garder son équilibre ?

 

StressQue faire de ce stress qui empoisonne si souvent notre quotidien ?

Vous sentez-vous parfois agacé ? anxieux ? souvent survolté ? Non?
Faites-vous le yoyo: parfois no stress, d’autres moments OUiiii i i …

Notre “StressOmètre” balance au fil des jours et même au cours de la journée, 
au gré des situations. Le stress et nos tracas nous poursuivent dans notre sommeil et nous tourmentent parfois jusqu’à l’insomnie !

STOP! …Et si c’était possible de réguler notre état à volonté ? 

OFFRE/ CONDITIONS

Pré requis : Aucun.  Concerne tout public adulte, en session individuelle 
Toute personne désirant une vie plus ZEN par la transformation du stress  personnel ou professionnel.
 
Durée ? 

*Une demi-journée intensive individuelle: 3 heures
*Programme en plusieurs séances ou en groupe possibles =ICI=> contactez nous.

Où ?
* à St Denis, le lieu parfaitement adapté, donne sur le jardin avec vue sur la mer.
* à votre domicile à La Réunion (sous réserve d’entente préalable)
* en ligne sur skype ou messenger

Combien ?
OFFRE SPÉCIALE à durée limitée
* La demi-journée intense: 380€  179€  Economie 201€ = 53% 

La session  est soutenue par un document personnalisé de conseils santé- bien être  Valeur 30€.
Il rappelle et complète la séance, constitue une réserve de ressources à utiliser par la suite,au quotidien;
Il vous sera adressé par email.

OBJECTIFS

ZEN
ZEN 
 ZEN  ZEN

– Connaître son fonctionnement pour établir une solide confiance en soi
– Savoir gérer ses émotions
– Acquérir des outils simples et concrets pour transformer le stress négatif.
– Apprendre à utiliser le stress positif
– Savoir fixer ses objectifs et priorités.

PROGRAMME

Des outils et méthodes efficaces et simples de transformation 

  • Vous gagnerez en Zénitude
  • Vous verrez les relations familiales et professionnelles s’alléger
  • L’enthousiasme et la joie sont (à nouveau) au rendez vous
  • La confiance en soi remonte
  • Heureux de mieux reconnaître et gérer vos émotions

Peut être aussi un meilleur sommeil, une meilleure digestion car le programme est vraiment adapté à chacun.

Les ressources et solutions: 
Vous êtes guidés en tête-à-tête, par une professionnelle expérimentée qui vous offre des moyens efficaces de suite.

Au programme :  Nous commençons par évaluer vos besoins et placer les objectifs

  • Avec le jeu de la flèche, vous affrontez la réalité et clarifiez votre but ! 
  • Ensuite relativiser et positiver avec des outils et méthodes adaptées à votre personnalité.
  • N’oublions pas de récupérer après la tension ! avec des outils à réutiliser par la suite.
  • L’échelle des émotions vous permettra de faire grimper vos énergies:  un outil à découvrir
  • Hypnose, visualisation, relaxation et Hop vous voilà revigoré, réaligné sur votre vie
  • Et quelques secrets rien que pour vous !

    Vous venez avec vos préoccupations et questionnements et repartez boosté, plein d’énergie.

Vous repartez aussi avec des outils concrets, utilisables à vie, pour être ZEN et gérer les émotions.

MÉTHODE PÉDAGOGIQUE

– Méthode interactive
– Découverte et prise de conscience  à travers des exercices ludiques
– Grilles d’analyse
– Travail à partir de situations vécues par les participants
– Documents de synthèse

Les plus de la formation
– Adaptation pratique pour chaque participant.
– Évaluation des acquis en fin session.
– Disponibilité de la formatrice pour d’ éventuelles questions post-formation

RÉFÉRENCES

Les interventions  de BRIGITTE:
– Direction du Projet Educatif Global (D.P.E.G) dans plusieurs écoles de St Denis
–  Centre Communal d’Action Sociale. CCAS Sainte-Marie
– Jardinez ses passions. Association la Possession

– Enseignement théorie et pratiques énergétiques chinoises, Huiles essentielles
– Praticienne: médecine chinoise, Tao énergétique, Naturopathie, Aromathérapie.
– Enseignement Qi Gong : gymnastique énergétique chinoise et Do In: auto massage
– Enseignante et documentaliste en Médecine Chinoise à l’Ecole Yi Tao à Nîmes
– Créatrice de la méthode Médit’ Action : Art du souffle, méditation, Qi Gong internes
– Créatrice de la méthode Li Sheng : Créativité, Qi Gong et Dessin : adultes et enfants.
– Co créatrice Association S.H.E.N. Santé Harmonie Energie Nature
– Auteure et réalisatrice d’ouvrages dédiés au bien être et à la santé naturelle.

« Comment prévenir le stress et garder son équilibre »
Le livre, est en cours d’achèvement.

confianceConfidentialité

La confiance, le respect et la confidentialité sont des valeurs importantes.
Tous les sujets abordés resteront confidentiels.
BRIGITTE FUMAGALLI s’engage à respecter ces règles de déontologie.
Cet engagement est requis auprès des participants lors de sessions de groupe.